Yaza Fit Girmek İçin Bunu Oku
Merhaba, ben Sait Okta.
İşim insanların fitness hedeflerine ulaşmalarına yardım etmek.
Yaz ayları hızla yaklaşıyor. Siz de ya spora başlamayı planlıyorsunuz ya da çoktan hazırladığınız programı uygulamaya başladınız bile.
"Yalnızca 5-10 kilo versem yeter," diye düşünüyorsunuz. Plajdaki iyi vücutlardan birisi de siz olsanız ne iyi olur, değil mi?
Peki size hedefinize ulaşamayacağınızı söylesem? Ben değil, istatistikler öyle söylüyor.
Keyfinizi mi kaçırdım? Haklısınız. Ama sayılar yalan söylemez.
Araştırmalara göre insanların %32'si kilo vermek için kendine söz veriyor. Fakat bunların %80'i bir ay içinde pes ediyor.
Size bu sorunu aşmanın ve yaza girebileceğiniz en iyi vücutla girmenin sırrını öğreteceğim. Okumaya devam edin.
Kendinize değil, başkasına söz verin!
İşim insanların fitness hedeflerine ulaşmalarına yardım etmek.
Yaz ayları hızla yaklaşıyor. Siz de ya spora başlamayı planlıyorsunuz ya da çoktan hazırladığınız programı uygulamaya başladınız bile.
"Yalnızca 5-10 kilo versem yeter," diye düşünüyorsunuz. Plajdaki iyi vücutlardan birisi de siz olsanız ne iyi olur, değil mi?
Peki size hedefinize ulaşamayacağınızı söylesem? Ben değil, istatistikler öyle söylüyor.
Keyfinizi mi kaçırdım? Haklısınız. Ama sayılar yalan söylemez.
Araştırmalara göre insanların %32'si kilo vermek için kendine söz veriyor. Fakat bunların %80'i bir ay içinde pes ediyor.
Size bu sorunu aşmanın ve yaza girebileceğiniz en iyi vücutla girmenin sırrını öğreteceğim. Okumaya devam edin.
Kendinize değil, başkasına söz verin!
Kendimize verdiğimiz sözleri bozmak çok kolay. Pes ettiğinizden kimsenin haberi bile olmuyor.
Peki ya bir arkadaşınıza söz verseniz? Sevgilinize? Eşinize?
Peki ya bir arkadaşınıza söz verseniz? Sevgilinize? Eşinize?
Net ve ölçülebilir bir hedef belirleyerek başlıyoruz. İşte size örnek hedefler:
- "1 Haziran'a kadar tam 10 kilo vereceğim."
- "1 Haziran'a kadar haftanın 4 günü spor salonuna gideceğim. Gerekirse gece spor yapacağım."
- "1 Haziran'a kadar diyetimin dışına asla çıkmayacağım. Gerekirse aç kalacağım."
Bunlardan birini, isterseniz birkaçını seçin.
İsterseniz kendiniz bir hedef oluşturun. Fakat en önemli adım, BİRİSİNE SÖZ VERİN.
Bu adım çok önemli, çünkü birine söz verdiğinizde o sözden geri dönmeye utanacaksınız. Utanç çok büyük bir motivasyondur!
İşi bilen biriyle çalışın!
Hiç spora başlayıp ilerleme kaydedemediğiniz için bıraktığınız oldu mu?
Bir işe emek verip karşılığını alamamak çok moral bozucudur. Eğer siz de benzer bir durum yaşadıysanız bu çözüm tam size göre.
İşi bilen biriyle çalışın. Bu illa ücretli bir antrenör olmak zorunda değil. Spor yapıp ilerleme kaydettiğini gördüğünüz arkadaşlarınızdan antrenörünüz olmasını isteyebilirsiniz.
Fakat profesyonel antrenörler daha güvenilirdir. Çünkü size özel çözümler üretmek için eğitimi vardır.
Deneyimli bir antrenörle çalışmak, spordan sağlayacağınız faydayı maksimuma çıkarır. Olabilecek en kısa sürede hedefinize ulaşmanızı sağlar. Tabii antrenörünüzün sözünden çıkmamanız kaydıyla!
Kafanıza takılan bir şey mi var?
Instagram adresimden bana ulaşabilirsiniz: saitoktatrainer
Bu yazımı beğendiyseniz aşağıdaki sembole tıklayarak paylaşın.
Kaynaklar:
>> Bu sitenin üçüncü partilerce; kısmen ya da tamamının kopyalanması, yayımı, uyarlanması ya da başka sitelere aktarılması kesinlikle yasaktır.
Bu yazımı beğendiyseniz aşağıdaki sembole tıklayarak paylaşın.
Kaynaklar:
- https://www.statisticbrain.com/new-years-resolution-statistics/
- http://www.businessinsider.com/new-years-resolutions-courses-2016-12
Yazar: Sait Okta
Editör: Tuğçe Kara
>> Bu sitenin üçüncü partilerce; kısmen ya da tamamının kopyalanması, yayımı, uyarlanması ya da başka sitelere aktarılması kesinlikle yasaktır.
Yorumlar
Yorum Gönder